心累要学会适应,释放
2012-05-17 19:52:13| 分类：
养生(环境与情志)
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心累之人要学会适应，不要独自面对黑暗发呆，要适应社会，适应生活。心累之人要学会释放，把囚禁在心牢中的自己解救出来。心累之人要学会调节，要认识自己，不要自己给自己套上枷锁，别给自己定太高的期望值和标准。心累之人要学会微笑，出门一笑，退一步，海阔天空。 常听有人抱怨：“哎，活得真累！” 其实，一个人最大的劳累莫过于心累。心累，凡事看不开，就会导致肌体各器官调节作用的失衡，久而久之，疾病就会缠身。 社会在发展，如果你跟不上节奏就会觉得心累。 想干的事情很多，做过的梦也很多，可是什么也没有做成，于是觉得累。 睁开两眼历历在目，闭上双眸又不堪重负，看不到希望和光芒，于是感叹心累了。
心累到底是什么？
是无可奈何花落去，是为获得更多的自由而付出的沉重代价。对社会地位的渴望，对金钱的渴望，对虚伪自尊的坚持，对享乐的无尽欲望，等等，都会造成自身的不愉快，于是就有了生活很累的感觉。学会放下这些虚荣，心就轻松了。 不必过分在意别人的掌声和称赞，不要把别人的行为结果作为自己的追求目标。不断地扩大自己的心灵空间，方能体验生活本身的意义与快乐。 所有的抑郁埋藏在心底，只会令自己郁郁寡欢，如果把内心的烦恼告诉别人，心情就会顺利舒畅。开放豁达的心态可换得一颗年轻、快乐、充满活力的心。 忘却不幸，视挫折是人生的升华。
翻跟斗要给自己找一个能软着落的地方，爬云梯要给自己找下得来的台阶，实事求是地开发自己的潜能，量身定制地设计自己的人生目标。 要肯定自己，接纳自己，欣赏自己，喜欢自己，在追求完美的同时，容纳自己的不足与毛病。一个人只有欣赏自己，才能对自己有信心。 不妨学学郑板桥的糊涂，也不妨模仿阿Q的自嘲，勇敢地面对今天，更好地笑对明天。 手酸了，可将手里的东西放下；心累了，请把心里的事放下。说到底，再累也不要让自己心累，轻装上阵，人生会更美好，身体会更健康。
改变你的言语，改变你的思维； 停止抱怨，珍惜拥有，知足长乐， 你就能改变自己的人生， 不抱怨的人是最快乐的人，知足长乐的世界最令人向往。 本文摘自随缘的曰志
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