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981856001股哥的博客

 
 
 

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【引用】深层放松 - 【纯音治愈】  

2012-05-05 19:03:12|  分类: 养生自然音乐 |  标签: |举报 |字号 订阅

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易欣·【分爱】 - 逍遥 - 逍遥

 

我們的身體就好像一個不斷變動的能量系統 , 所以當能量的流動不平衡或受阻礙時 , 身體就會出現問題。如同情緒和心理狀態會轉化為各種生理反應 , 改變身體的化學平衡,嚴重影響個人健康和日常生活 . 身心健康的先決條:要先能「覺察」自己的

身體與心理狀況 ,包括 生理 、 心理 、 情緒 與 意識 四個層面。這樣的能力需要平常的練習,養成習慣後,才能在發現自己緊繃意識的同時,立刻幫自己放鬆。通常累積過多壓力之後想再做調整,往往需要花費更多的力氣與時間。

 
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