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【转载】十分鐘就可以感覺到氣的存在

2013-02-18 08:35:46| 分类：养生(调补与运动) | 标签： |举报 |字号大中小订阅

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本文转载自Sioet《十分鐘就可以感覺到氣的存在》

一、伸出雙手，上下戳柔。也就是在冬天時，雙手在胸前戳柔的樣子，直到雙手發熱。

二、將掌心與掌心相對，手掌放鬆。像雙手拿顆籃球在胸前那樣。

三、雙手輕輕向內堆擠。掌心與掌心的距離縮短就像籃球變成躲避球的大小，不過手掌的姿勢不變。

四、雙手輕輕向外伸展。由躲避球在變成籃球，手掌姿勢一樣不變

一般人大約推擠、伸展個四五下就能感覺到氣的存在，
推擠時，會感覺到掌心有輕微的被擠壓的感覺，
伸展時，會感覺有輕微被拉住的感覺，
動作越輕越好，越慢越好，
如果不行，就先用熱水將手洗乾淨，在從頭做一變，
很快就能感覺到氣了。

一般有練養生氣功的人，不用這樣做就可以摸到氣，
祝大家都可以有摸到氣的體驗喔

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